Zeker Bewegen voor senioren
donderdag 16 februari 2017 10:45 tot donderdag 23 maart 11:45
Voorhout • Vroeger ook veel gesport of bewogen, maar lukt of durft u dat nu niet meer? Vanaf donderdag 16 februari start er bij Barends Sport-Voorhout een cursus Zeker Bewegen voor senioren.
Ouderen die bang zijn om te vallen lopen juist een groter risico. Zij gaan activiteiten vermijden, minder de deur uit, waardoor hun conditie en spierkracht achteruit gaan. Hierdoor raken zij ook sociaal geïsoleerd. Ook afgelopen jaar kwamen weer duizenden van hen na een valongeluk bij de spoedeisende hulp, waarvan bijna de helft werd opgenomen in het ziekenhuis.
Zes weken cursus
De cursus start op donderdag 16 februari en duurt zes weken. De lessen zijn iedere donderdag van 10.45 tot 11.45 uur in de sportschool aan de Herenstraat 126-B in Voorhout.
Er zal worden gewerkt aan beweeglijkheid, kracht en balans, maar vooral ook veilig vallen, opstaan en weer doorgaan. Wie kan dat beter leren dan een judoleraar, die de hele week zijn leerlingen leert vallen zonder pijn. En als je toch valt, dan maar op een zachte judomat.
Voor meer informatie of inschrijving, bel 071-5174800 of mail naar barendssport@planet.nl.