
Hitteplan geactiveerd: drink voldoende en help elkaar
Het RIVM heeft het Nationale Hitteplan geactiveerd in heel het land. Het KNMI verwacht een periode met aanhoudende hitte. Deze hitte kan een bedreiging zijn voor de gezondheid, vooral voor ouderen, mensen met een chronische aandoening en mensen die sociaal geïsoleerd zijn. Extra alertheid kan gezondheidsproblemen door het warme weer beperken. Ook de zonkracht is de komende dagen hoog. De huid kan dan snel verbranden.
Drink voldoende: Zorg ervoor dat u voldoende drinkt, ook als u geen dorst heeft. U drinkt te weinig als u minder plast dan gebruikelijk of als de urine donker van kleur is. Bedenk dat u ook ongemerkt veel vocht verliest door transpiratie. Matig het gebruik van alcohol.
Tip: Zorg dat u altijd een flesje water bij de hand hebt, zeker als u naar buiten gaat of met de auto op pad gaat.
Houd uzelf koel: Draag dunne kleding. Blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning, vooral in de middag (tussen 12 en 16 uur).
Tip: Maak gebruik van de koelere ochtend en avond voor uw boodschappen of wandeling. Neem een (voeten)bad of douche. Zoek verkoeling onder een boom of bij water en slaap niet onder een te warme deken.
Houd uw woning koel: Opwarming van de woning kan worden beperkt door tijdig gebruik te maken van zonwering, ventilator of, indien aanwezig, airconditioning. Zorg voor continue ventilatie door ventilatieroosters open te houden of ramen op een kier te zetten.
Tip: Zorg voor extra frisse lucht door het openen van ramen en/of deuren op tijdstippen dat het buiten koeler is, zoals 's avonds, 's nachts en 's ochtends.
Zorg voor elkaar: Let bij warm weer extra op mensen in uw omgeving die misschien uw hulp kunnen gebruiken. Dat geldt des te meer tijdens de vakantieperiode, wanneer familieleden en verzorgenden weg kunnen zijn.
Tip: Let extra op elkaar bij warm weer en steek een helpende hand toe.
-
22 uur geleden
-
Webinar Creatief opvoeden met een kleine beurs
2 dagen geleden
-
2 dagen geleden
-
Luchtkussen Festival zoekt vrijwilligers
3 dagen geleden
-
3 dagen geleden
-
4 dagen geleden
-
4 dagen geleden
-
4 dagen geleden
-
5 dagen geleden
-
Ga voor Go(u)d: sportieve jeudgdienst in de Havenkerk
5 dagen geleden
-
5 dagen geleden
-
Ter Leede Vrouwen zonder punten weg uit Eindhoven
5 dagen geleden
-
ZVS viert verlaat jubileum met herenigingsweekend
6 dagen geleden
-
Donk in de tweede helft te sterk voor Foreholte
6 dagen geleden
-
Vier punten in drie dagen voor handballers Foreholte
6 dagen geleden
-
Foreholte pakt doordeweekse winst op RVC’33
13 mei, 14:20
-
Stap in de voetsporen van Jan Steen
13 mei, 11:00
-
Eerste Oekraïense vluchtelingen aangekomen in Het Kompas
13 mei, 07:00
-
Nee is nee. Vervolgens hoor je hem denken ‘dat kan ik ook’
13 mei, 06:00
-
Jong talent in de Protestantse Kerk
12 mei, 14:00
-
12 mei, 11:00
-
12 mei, 06:00
-
11 mei, 18:00
-
Oranjevereniging brouwt jubileumbier Scheve Hoed
11 mei, 10:00
Meest gelezen
Nieuwsoverzicht
-
Lentefestival wordt Pinkstertopper
22 uur geleden
-
Webinar Creatief opvoeden met een kleine beurs
2 dagen geleden
-
‘Zoaterdag was ik in de buurte van mien wörtels’
2 dagen geleden
-
Luchtkussen Festival zoekt vrijwilligers
3 dagen geleden
-
B&W volgt oproep van Omgeving Zonder Vlieghinder niet
3 dagen geleden