Blijf vitaal met Medische Training voor Ouderen
Sassenheim/zakelijk n Regelmatig bewegen houdt niet alleen de spieren vitaal maar ook de hersenen. Daarom start Marente binnenkort op diverse locaties de cursus ‘Medische Training voor Ouderen’. Onder begeleiding van de fysiotherapeut doen ouderen oefeningen om spieren en gewrichten soepel en sterk te houden. Er wordt in een kleine groep getraind waardoor er voldoende individuele aandacht is en deelnemers op hun eigen niveau en op hun eigen tempo trainen. Naast fit blijven, is de training ook een moment van ontspanning en gezelligheid. De cursus start op woensdag 8 april in Sassenheim.
Veel ouderen hebben moeite om de eerste stap te zetten naar een actievere manier van leven. Stramheid en angst voor het vallen spelen daarbij een grote rol. Dat hoeft echter geen belemmering te zijn. Met de medische training van Marente worden deelnemers op een verantwoorde manier weer soepel en sterk. De oefeningen zijn afwisselend en worden gedeeltelijk op sportapparatuur uitgevoerd. Door de oefeningen verbetert de conditie en balans waardoor valpartijen worden voorkomen en de zelfstandigheid in stand wordt gehouden. Diverse deelnemers hebben conditie en balans kunnen verbeteren door het volgen van de training. Een van hen fietst bijvoorbeeld weer en een ander maakt zelfstandig korte wandelingetjes met de rollator. Fit blijven is een belangrijk speerpunt van de training maar ontspanning en gezelligheid wordt zeker niet vergeten.
Inschrijving en informatie
De medische training start op woensdag 1 april van 16.00 tot 17.00 uur in Oegstgeest, op woensdag 8 april van 16.00 tot 17.00 uur in Sassenheim en vrijdag 17 april van 13.00 tpt 14.00 uur in Katwijk. Per serie van tien lessen bedragen de kosten voor leden 130 euro en voor niet-leden 160 euro. Zorg en Zekerheid vergoedt deze training geheel of gedeeltelijk, dit is afhankelijk van uw aanvullende verzekering. Aanmelden kan voor Oegstgeest tot 19 maart, voor Sassenheim tot 26 maart en voor Katwijk tot 3 april.
Voor meer informatie of aanmelden, neemt tijdens kantooruren contact op met de afdeling Ledenservice van Marente via 071 4093223. Aanmelden kan ook heel eenvoudig via www.marente.nl/cursussen.